Tumšo Šokolādi Brokastīs
6. aprīlis, 2022 pl. 11:37,
Nav komentāru
Šokolādi - kādu, kādos daudzumos?
Iespējams, tieši šokolāde kļuvusi par galveno varoni nebeidzamās debatēs par ietekmi uz organismu. Daži, bailēs par figūru, nekavējoties noraida, citi argumentē kaut ko par laimes hormoniem.
Tiksim skaidrībā!
Panākumu atslēga izrādās slēpjas daudzumā un veidā!
• Dabīgā tumšā šokolāde satur 400-450 kcal uz 100 g, tas ir, nobaudot vienu tāfelīti, 1/4 dienas kaloriju uzņemta ar vienu šokolādi! Ogas un pildījums pievienos vēl pāris desmitus kaloriju.
Šokolāde ir kalorijām bagāta, turklāt no saldā, roka drīz atkal stiepsies pēc uzkodas.
Jo vairāk piedevu (piens, sviests, piedevas), jo vairāk enerģijas produkts sniegs. Beļģu šokolāde šobrīd ir visdabīgākā un visvairāk atbilst prasībām - lai garšīgi, figūrai draudzīgi un sastāvs labs.
Svarīgs ir arī mielošanās veids - brokastu aizstāšana ar daļu tāfelītes, noteikti neradīs ļaunumu, taču emocijas sniegs pāri pārēm!
Шоколад - в каких количествах?
Возможно именно шоколад стал главным героем бесконечных споров насчёт воздействие на организм. Одни, боясь за фигуру, сразу отвергает, вторая же включает что-то про гормоны счастья.
Будем разбираться!
Ключ к успеху оказывается в количестве и сорте!
• Натуральный тёмный шоколад содержит 400-450 ккал на 100 г, то есть одну плиточку съешьте, считайте, 1/4 дневной нормы одним лишь шоколадом! Наличие ягод, начинки, добавит пару десятков ккал.
Шоколад калорийный, плюс от сладкого рука скоро снова потянется к перекусу.
• Чем больше добавок (молоко, масло, начинок), тем продукт принесет больше энергии. Самый натуральный нынче бельгийский шоколад, подходит больше всего по характеристике - вкусно, дружно с фигурой, мало вредностей по составу.
Также важен способ употребления - заменив частью плиточки завтрак, вреда точно не принесет, а эмоции доставит массу!
Nav komentāru
Komentēt
Pirkumu grozs
Pirkumu grozs ir tukšs.